Sıcak havalar kalbi nasıl etkiliyor, kalp sağlığı için neler yapılmalı?

Yaz aylarında artan hava sıcaklıkları vücut dengesini zorlarken, sıcak havalar kalbi nasıl etkiliyor ve kalp sağlığı için neler yapılmalı soruları hayati bir önem kazanıyor; uzmanlar, yüksek sıcaklıkların kalp üzerindeki yükünü azaltmak için sıvı tüketimi ve güneşten korunmanın temel stratejiler olduğunu vurguluyor.

Sıcak hava dalgaları kalp sağlığını nasıl etkiler?

Yüksek seyreden hava sıcaklıkları, vücudun ısı dengesini korumak adına damarların genişlemesine ve terlemenin artmasına neden olarak kalp-damar sistemi üzerinde ciddi bir baskı oluşturmaktadır. Medical Point Gaziantep Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Kaplan, vücudun ihtiyaç duyduğu kan dolaşımını sürdürebilmek için kalbin normalden daha fazla efor sarf etmek zorunda kaldığını belirtmektedir. Bu süreçte meydana gelen sıvı ve mineral kaybı, tansiyon düşüklüğü gibi komplikasyonları da beraberinde getirebilmektedir.

Kimler risk altındadır?

Özellikle kalp yetmezliği, koroner arter hastalığı, ritim bozukluğu ve yüksek tansiyon gibi kronik rahatsızlıkları bulunan bireyler yaz aylarında daha yüksek risk grubu içerisinde yer almaktadır. Doç. Dr. Kaplan’ın İHA aracılığıyla paylaştığı bilgilere göre; yaşlılar, diyabet hastaları ve kronik böbrek rahatsızlığı olan kişiler de sıcak havalardan olumsuz etkilenmeye en açık grupları oluşturmaktadır. Özellikle 65 yaş üzerindeki bireylerde vücudun sıcaklık düzenleme mekanizmalarının gençlere oranla daha zayıf çalışması, bu yaş grubundaki hastaların takibini daha kritik hale getirmektedir.

Sıcak havalarda kalp sağlığını korumak için neler yapılmalı?

Uzmanlar, yaz aylarını daha sağlıklı geçirmek adına gün boyu yeterli su tüketiminin hayati önem taşıdığını vurgulamaktadır. Güneş ışınlarının en dik geldiği 11.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmaması, aşırı fiziksel aktivitelerden kaçınılması ve vücudu terletmeyecek hafif, açık renkli kıyafetlerin tercih edilmesi önerilmektedir. Ayrıca, düzenli ilaç kullanan kalp ve tansiyon hastalarının, doktor tavsiyesi olmaksızın ilaç dozlarında herhangi bir değişiklik yapmamaları gerektiği hatırlatılmaktadır. Göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı, baş dönmesi veya baygınlık hissi gibi belirtilerin ortaya çıkması durumunda ise vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulması büyük önem taşımaktadır.